Course à pied / Running


Courir, source de bien-être !

dur de se motiver pour aller faire un jogging? A plusieurs c'est plus facile! on en ressort généralement épuisé mais ravi.


Alors n'hésitez pas, venez courir avec nous !

 

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Running / course à pied à Caen et la côte de nacre
Semi marathon de Paris (Laura)
Courir pour maigrir à Caen et la Côte de nacre

Courir pour la perte de poids

Lorsque l’on fait du sport, le corps sécrète une hormone, la noradrénaline.
Le grand intérêt de la noradrénaline tient surtout au fait qu’elle est capable d’agir sur nos cellules grasses pour leur ordonner de déstocker !

 

Afin d’en produire suffisamment, il est nécessaire de mettre de l’intensité dans ses efforts, par exemple en pratiquant des sprints, des sauts, entrecoupé de temps de repos. Des séances ludiques et innovantes…

course à pied Caen et bord de mer

Courir pour la santé

Quels que soient l’âge et le niveau de pratique, le running a de nombreux bienfaits sur le corps :

Système cardio-vasculaire et pulmonaire, musculature, articulations, métabolisme…

 

Courir, c’est aussi améliorer son équilibre et sa souplesse, et réduire la survenue de cancers ou de maladies neuro-dégénératives.

groupe de coureur Caen - Ouistreham-Luc sur mer

Courir pour se rencontrer

Le sport en groupe vous offre plusieurs choses.
— La motivation

— La rencontre avec d’autres personnes qui partagent le même objectif.

— L’échange, le conseil, les encouragements.